アンガーマネジメント:弊社代表の安達の所感:其の八

2022-09-10

ノウハウ

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本ブログでは、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントコンサルタント・アンガーマネジメントアドバイザー
でもある、弊社代表の安達の、アンガーマネジメントに関する所感を記述致します。


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安達の所感①

5) 誰かに暴言を吐かれた場合、大きな音を立てたり、叫んだりして反応してはいけません。その代わり、あなたが精神的苦痛を受けていることを相手に理解させること。もし、相手が虐待を続けるようであれば、その場から離れるための手段を講じなければなりません。自分が対処できるような行動をとるべきです。そうしなければ、相手が行動を変えることは期待できません。行動を起こさなければ、加害者と知り合うことはできません。
6)感情的虐待にはいろいろな種類がある。感情的な虐待は、怒りと呼ばれることもあります。それは、誰かが、あなたがしていることに脅威を感じて、あなたに対して怒っていることに起因する虐待です。あなたの気持ちが傷つけられ、あなたの行動が侮辱と受け取られている場合、それは感情的虐待です。また、言葉による虐待であるため、言語的虐待とも呼ばれます。

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安達の所感②

7) 言葉による虐待を受けるとどうなりますか?その人はおそらく、もうあなたに話しかけなくなるでしょう。他の人にしか話さないかもしれません。あなたの好きな人を傷つけると脅すかもしれません。相手は傷ついたと感じるかもしれません、それが感情です。これを罪悪感といいます。人は起きていることに罪悪感(=自分の責任)を感じ、自分の非を償おうとしてあなたに暴言を吐くことがあります。また、罪悪感を利用して、あなたの行動をコントロールしようとすることもあります。
8) もしあなたが言葉による虐待を受けている場合、その人がもうあなたに話しかけてこなくなったらどうなるのでしょうか?あなたは相手との連絡を絶つことになります。話し相手がいなくなるかもしれません。悲しくなったり、寂しくなったりするかもしれません。その人との関係を終わらせようとさえ思うかもしれません。友達がいない、あるいは、相手に追い出されるのではないかと思って、外に出るのが怖くなるかもしれません。

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安達の所感③

9) 周囲の人々の行動については、自分に責任がないことを知ることが非常に重要です。虐待している人は全くの他人です。あなたには、彼らがあなたを尊敬の念を持って扱うことを期待する権利はありません。もし、あなたが虐待を受けても、報復してはいけません。コミュニケーションをとる権利を失うことになります。また、あなたが頼りにしていた人たちの支援も失うことになります。助けを求めるのが怖くなるかもしれません。もしあなたが報復を続け、逃げるための手段をとらないなら、あなたはとても無力だと感じるでしょう。
10) 他人の行動を変えることができる人は誰もいないことを忘れないでください。変えられるのは、あなた自身の行動だけです。自分自身に責任を持たなければなりません。を作りましょう。

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安達孝一

部署:本店

資格:宅地建物取引士、定期借地借家権プランナー、 2級ファイナンシャルプランニング技能士、 日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント、 日本仲人協会 マリッジアドバイザー

日々、情熱・魂(ゲミュート)・鋼鉄の意志で生きています。

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