気温差が人間に与える影響:弊社代表の安達の事例より

弊社代表の安達は、今週(7/11週)に入ってから、気分が落ち込む事が多くなりました。
一体それは何故なのか?

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「うつヌケ」との出会い

弊社代表の安達が、とあるクリニックの「うつ・リワークプログラム」に通院していた時、
クリニックの臨床心理士から「安達さん、これ読んでみたら?」と勧められたのが、
田中 圭一 著「うつヌケ」でした。
弊社代表の安達は当初、「何だ、漫画じゃないか」と真剣に取り合わなかったそうです。
ですが、紹介されてから数か月後、手持ち無沙汰に「うつヌケ」を読んでみました。
すると、漫画ながらも、「うつ」に関して記述されている内容が本格的、実践的であり、
この作者が、「うつ」に関して真剣に向き合っているのだなと感じました。
「うつヌケ」の初版は2011年ですが、8年後の2019年に、AERA dotで「うつヌケ」
に関する特集記事が掲載されました。
AERA dot 2019/10/14配信

これ以降、弊社代表の安達は、何かと「うつヌケ」を参考にするようになりました。

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気分の落ち込みの原因

うつヌケ」では、「気分の落ち込みの原因が、気温差の激しさにある」としています。
そういえば、先週と打って変わって、今週(7/11週)に入ってから、気温が急に下がったのかな、
そのせいで、弊社代表の安達は、今週(7/11週)に入ってから、気分が落ち込む事が多くなった
と考えております。
「気分の落ち込みの原因が、気温差の激しさにある」この原則、やはり普遍的であると
考えます。

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原因が分かっていれば、対策が打てる

の中で、筆者は、以下のように述べています。
『落ち込みの原因が分かっていることと、「出口」が見えていること。気温が安定してきたら治るぞ! 大事な判断は今ここですべきじゃない、と注意報みたいな感じですね。自分にとってうつ状態を招く引き金や法則を知っておくことは有効だと思います。』
弊社代表の安達は、とあるクリニックの「うつ・リワークプログラム」通院中に、「うつヌケ」に出会って、本当に感謝しています。「気分の落ち込みの原因が、気温差の激しさにある」と分かったのですから!
弊社代表の安達は、気分が落ち込む原因が分かると、あまり深く落ち込む事は無くなりました。
アンガーマネジメント入門講座の講演等、気分をある程度持ち上げなければならない時は、
Youtube等で、葉加瀬太郎の「情熱大陸」を聞いで、気分を下げないようにします。

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安達孝一

部署:本店

資格:宅地建物取引士、定期借地借家権プランナー、 2級ファイナンシャルプランニング技能士、 日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント、 日本仲人協会 マリッジアドバイザー

日々、情熱・魂(ゲミュート)・鋼鉄の意志で生きています。

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