2022-05-24
夫婦生活において、怒りを表現する方法が不適切であると、その怒りが積み重なってやがて恨みに変わることがあります。そして、子供たちが独立し、定年退職を迎えるなど、人生の節目に、恨みの感情が爆発し、熟年離婚に至るケースがあります。恨みは相手を破壊しようとする感情であるため、「相手をギャフンと言わせたい」、「相手に罰を与えたい」という感情が先行し、離婚交渉が泥沼化することがあります。最悪の場合、問題行為が引き起こされる可能性もあるため、財産分割交渉どころではありません。
しかし、そうならないためにも、夫婦間のコミュニケーションが非常に重要です。感情を素直に伝えることで、お互いが理解し合うことができます。そして、お互いの立場を尊重することが、円満な解決へと導く秘訣です。
もしも、夫婦関係がうまくいかなくなってしまった場合には、専門家のアドバイスを受けることもひとつの選択肢です。その際には、信頼できる専門家を選び、自分たちに合った方法を見つけることが大切です。
そして、もしも離婚を決意した場合には、弁護士のアドバイスを受けることが必要です。特に、財産分割交渉は重要なポイントであり、適切なアドバイスを受けることが大切です。
長年にわたる夫婦関係の中で、様々な感情が交錯することがありますが、お互いの気持ちを尊重し、コミュニケーションを大切にすることが、幸せな家庭を築くための大切な要素です。また、離婚に至る場合には、専門家のアドバイスを受けることで、よりスムーズに解決することができます。
誰しも、過去に「嫌な出来事」「嫌な思い」を経験してきました。ブログ筆者もその一人で、過去にはたくさんの「嫌な出来事」「嫌な思い」をしたことがあります。
しかし、過去のトラウマや怒りを引きずっていると、現在の幸福感や生産性が低下することがあります。アンガーマネジメントの視点から言えば、過去の怒りを引きずっている人は、過去の「嫌な出来事」「嫌な思い」を思い出して、現在怒っている状態になっています。
そこで、過去のトラウマや怒りを手放すためには、マインドフルネスが有効です。マインドフルネスとは、自分が今いる「今ここ」に意識を向けることで、過去の怒りを手放し、現在の幸福感や生産性を高める方法です。
また、過去の怒りを引きずっている人は、相手の立場や気持ちを尊重しながら、自分の感情や考えを率直に伝えるアサーティブトレーニングも必要です。アサーティブトレーニングを行うことで、適切な怒りの表現ができるようになり、トラウマや怒りを手放すことができます。
過去のトラウマや怒りを手放し、今を生きることで、より幸福な人生を送ることができます。自分自身と向き合い、アンガーマネジメントやマインドフルネス、アサーティブトレーニングを学び、今を全力で生きましょう!
部署:本店
資格:宅地建物取引士、定期借地借家権プランナー、 2級ファイナンシャルプランニング技能士、 日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント、 日本仲人協会 マリッジアドバイザー
日々、情熱・魂(ゲミュート)・鋼鉄の意志で生きています。
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