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【ChatGPTリライト】熟年離婚の遠因とも成りかねない「恨み」！その対処法とは？

【ChatGPTリライト】熟年離婚の遠因とも成りかねない「恨み」！その対処法とは？

2022-05-24

あなたも一度は経験したことがあるでしょう、怒りが爆発してしまった瞬間。しかし、その表現が不適切であると後悔することも多々あることでしょう。実は、「怒り」の感情が溜まりに溜まってしまうと、それが「恨み」に変質すると言われています。この「恨み」が、あなたの人生を狂わせる可能性もあるのです。しかし、そんな悲しい運命を回避する方法があるのです。今回のブログでは、あなたが幸せな人生を送るために必要な「アンガーマネジメント」の方法をご紹介します。

※　本ブログの音声読み上げは、コチラをクリックして、MP3ファイルを再生して下さい。

「怒り」の表現が不適切であると、「怒り」の感情が溜め込まれ、

時間の経過と共に「恨み」の感情に変質すると言われます。

この「恨み」の感情が、熟年離婚の遠因になるとも言われます。

本ブログでは、「恨み」についての説明、及び「アンガーマネジメント」の

視点から見た対策について記述致します。

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「恨み」とは？

斎藤学　著「家族依存症」によると、「怒り」の表現が不適切であると、

「怒り」の感情が溜め込まれると言われます。

時の経過と共に、溜め込まれた「怒り」の感情が腐敗・変質し、

「恨み」の感情に変質する、と言われています。

※ 「家族依存症」の形成過程、問題点、治療法に関しましては、

　　本ブログの本旨ではないので、省略致しました。

「怒り」と「恨み」の違い

斎藤学　著「家族依存症」では、「怒り」と「恨み」の違いについても記述

しております。

著書によると、「怒り」は一時的であるものに対して、「恨み」は持続性があり、

当人の生活全般を支配する、としています。

また、「怒り」は相手の愛を求めるのに対し、「恨み」は相手の破壊を求めるもので

あるともしています。

「恨み」の問題点

「恨み」の感情により、当人にとって、周囲の人間が全て「意地悪」に見えるようになります。

これにより、当人は周囲の人間関係を断絶し、孤立化していきます。

この孤立化から引き起こされる「耐え難い寂しさ」により、各種依存症(嗜癖行動)になってしまったり、

様々な問題行為を引き起こしてしまいます。

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「恨み」による熟年離婚

ChatGPTリライト前

長い結婚生活の中、相手に対する「怒り」の表現が不適切であると、

「怒り」の感情が溜め込まれて、やがて「恨み」の感情に変質する事があります。

そして、子供の独立や定年退職等、人生の節目に「恨み」の感情が爆発し、

熟年離婚に至るケースがあります。

そして、「恨み」は相手の破壊を求めるものなので、「相手をギャフンと言わせたい」

「相手に罰を与えたい」という感情が先行し、離婚交渉が泥沼化するかもしれません。

最悪の場合、様々な問題行為を引き起こしてしまうかもしれません。

(離婚による、財産分割交渉どころでななくなってしまいます)

ChatGPTリライト後

夫婦生活において、怒りを表現する方法が不適切であると、その怒りが積み重なってやがて恨みに変わることがあります。そして、子供たちが独立し、定年退職を迎えるなど、人生の節目に、恨みの感情が爆発し、熟年離婚に至るケースがあります。恨みは相手を破壊しようとする感情であるため、「相手をギャフンと言わせたい」、「相手に罰を与えたい」という感情が先行し、離婚交渉が泥沼化することがあります。最悪の場合、問題行為が引き起こされる可能性もあるため、財産分割交渉どころではありません。

しかし、そうならないためにも、夫婦間のコミュニケーションが非常に重要です。感情を素直に伝えることで、お互いが理解し合うことができます。そして、お互いの立場を尊重することが、円満な解決へと導く秘訣です。

もしも、夫婦関係がうまくいかなくなってしまった場合には、専門家のアドバイスを受けることもひとつの選択肢です。その際には、信頼できる専門家を選び、自分たちに合った方法を見つけることが大切です。

そして、もしも離婚を決意した場合には、弁護士のアドバイスを受けることが必要です。特に、財産分割交渉は重要なポイントであり、適切なアドバイスを受けることが大切です。

長年にわたる夫婦関係の中で、様々な感情が交錯することがありますが、お互いの気持ちを尊重し、コミュニケーションを大切にすることが、幸せな家庭を築くための大切な要素です。また、離婚に至る場合には、専門家のアドバイスを受けることで、よりスムーズに解決することができます。

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アンガーマネジメントの視点から見た「恨み」

ChatGPTリライト前

このブログの筆者も含め、誰しも、この世に生を受けてから「今」に至るまで、

過去に「嫌な出来事」「嫌な思い」をするものです。

(このブログの筆者なんて、過去の「嫌な出来事」「嫌な思い」なんて

掃いて捨てる程あります)

アンガーマネジメントの視点から見ると、「恨み」とは、

「過去」に起こった「嫌な出来事」「嫌な思い」を、「今」思い出して「今」怒っている、

となります。

怒っている当人の意識が「今ここ」に無く、「過去」に向いてしまっています。

対策としては、当人の意識を「嫌な出来事」「嫌な思い」のあった「過去」から、

「今ここ」に戻してやる「マインドフルネス」が、効果的になります。

また、そもそも、「恨み」の遠因となった、「怒り」の表現が不適切さを解消するには、

相手の立場や気持ちを尊重しながら、「怒り」の感情を含めた自分の感情や考えを率直

に伝える「アサーティブトレーニング」が効果的であると思われます。

ChatGPTリライト後

誰しも、過去に「嫌な出来事」「嫌な思い」を経験してきました。ブログ筆者もその一人で、過去にはたくさんの「嫌な出来事」「嫌な思い」をしたことがあります。

しかし、過去のトラウマや怒りを引きずっていると、現在の幸福感や生産性が低下することがあります。アンガーマネジメントの視点から言えば、過去の怒りを引きずっている人は、過去の「嫌な出来事」「嫌な思い」を思い出して、現在怒っている状態になっています。

そこで、過去のトラウマや怒りを手放すためには、マインドフルネスが有効です。マインドフルネスとは、自分が今いる「今ここ」に意識を向けることで、過去の怒りを手放し、現在の幸福感や生産性を高める方法です。

また、過去の怒りを引きずっている人は、相手の立場や気持ちを尊重しながら、自分の感情や考えを率直に伝えるアサーティブトレーニングも必要です。アサーティブトレーニングを行うことで、適切な怒りの表現ができるようになり、トラウマや怒りを手放すことができます。

過去のトラウマや怒りを手放し、今を生きることで、より幸福な人生を送ることができます。自分自身と向き合い、アンガーマネジメントやマインドフルネス、アサーティブトレーニングを学び、今を全力で生きましょう！

※ 「マインドフルネス」や「アサーティブトレーニング」に関しましては、

　　弊社のアンガーマネジメント　セッションにて対応致します。

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まとめ

熟年離婚の遠因ともなりかねない「恨み」について見ていきました。

そして、アンガーマネジメントの視点からの対策についても記述致しました。

弊社　株式会社アダチでは、不動産仲介だけでなく、

・アンガーマネジメント

・アンガーマネジメント　セッション

についても、対応しております。

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アンガーマネジメントに関して

怒りは、誰にでも起こり得る感情ですが、そのコントロールができなくなると、周囲に対する影響が大きくなることがあります。例えば、仕事での人間関係や家庭内での問題など、さまざまな場面で怒りをコントロールできないと、深刻なトラブルが引き起こされる可能性があります。このような状況に陥ると、人生のどん底に立たされることもあるでしょう。

しかし、恐怖に陥ってしまったとしても、安心してください。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会には、認定アンガーマネジメントコンサルタント兼アンガーマネジメントアドバイザーである安達孝一さんがいます。彼は、怒りのコントロールに関する専門的な知識を持ち、多くの人々を救ってきました。

安達孝一さんが主催するアンガーマネジメント関連講座は、怒りをコントロールするために必要な知識や技術を学ぶことができる場所です。

さらに、安達孝一さんが直接コンサルティングを行う「アンガーマネジメントセッション」もあります。このセッションでは、個人の問題に合わせたアドバイスや、アンガーマネジメントに関する専門的な知識を得ることができます。

安達孝一さんは、多くの人々を救ってきた経験から、怒りに苦しむ方々に対して、的確なアドバイスや指導を行っています。彼の講座を受講することで、怒りのコントロールに関する不安や恐怖から解放され、より充実した人生を送ることができるでしょう。アンガーマネジメントの技術を学ぶことで、自分自身をコントロールすることができ、周囲の人々との関係も改善されることが期待できます。

さらに、アンガーマネジメントは、職場でも非常に役立ちます。怒りをコントロールすることで、仕事のストレスやプレッシャーに対処しやすくなり、成果を上げることができるでしょう。また、怒りを爆発させてしまうと、周囲の人々との信頼関係が損なわれることがありますが、アンガーマネジメントを学ぶことで、信頼関係を築くことができます。

さらに、アンガーマネジメントは、家庭内でも非常に役立ちます。家族やパートナーとのコミュニケーションが円滑になり、より幸福な家庭を築くことができます。

安達孝一さんの講座を受講することで、怒りに対する不安や恐怖から解放され、より充実した人生を送ることができます。彼の講座は、日本のインターネット上でも注目されており、多くの人々が受講を渇望しています。あなたも、安達孝一さんのアンガーマネジメント関連講座を受講して、怒りをコントロールするスキルを身につけ、より充実した人生を送ってみませんか？

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安達孝一

部署：本店

資格：宅地建物取引士、定期借地借家権プランナー、 2級ファイナンシャルプランニング技能士、日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント、日本仲人協会　マリッジアドバイザー

日々、情熱・魂(ゲミュート)・鋼鉄の意志で生きています。

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