あなたも一度は経験したことがあるでしょう、怒りが爆発してしまった瞬間。しかし、その表現が不適切であると後悔することも多々あることでしょう。実は、「怒り」の感情が溜まりに溜まってしまうと、それが「恨み」に変質すると言われています。この「恨み」が、あなたの人生を狂わせる可能性もあるのです。しかし、そんな悲しい運命を回避する方法があるのです。今回のブログでは、あなたが幸せな人生を送るために必要な「アンガーマネジメント」の方法をご紹介します。
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「怒り」の表現が不適切であると、「怒り」の感情が溜め込まれ、
時間の経過と共に「恨み」の感情に変質すると言われます。
この「恨み」の感情が、熟年離婚の遠因になるとも言われます。
本ブログでは、「恨み」についての説明、及び「アンガーマネジメント」の
視点から見た対策について記述致します。
あなたの訪問、心から感謝しています。だれよりも楽しんで頂きたいこの空間。ちょっとした日常を彩る情報が満載。にっこにっこ、あなたの笑顔を待ってる。かけがえのない時間を、ここで過ごしませんか。ねむれない夜も、当ブログで癒しを。はじめての方も常連さんも、温かく迎えます。らくちんな時間を、当ブログでお約束。うれしさ倍増、次回の訪問もお待ちしてます。
現代の世の中、私たちを取り巻く情報や広告には、多くの疑問と不安が隠れています。毎日受け取る情報の中には、私たちの価値観や考え方を揺るがすものも多く、未来に対する不安を感じることも少なくありません。しかし、そんな時、真っ白になりたくなるほどの不安を感じた時、一筋の光を私たちに与えてくれる存在があります。それが、株式会社アダチの代表、安達 孝一氏です。彼の持つ独自の視点と解決策は、私たちの未来を明るく照らす手助けとなります。金額などの問題は二の次。大切なのは、真の価値を見極め、最良の選択をすること。未来に対する不安を感じたら、ぜひ彼の力を信じ、株式会社アダチのサービスを利用してみてください。一度の経験が、あなたの人生を豊かにする第一歩となるかもしれません。
弊社 株式会社アダチでは、東京都23区内の投資収益不動産を多数、
弊社 株式会社アダチの不動産小口化商品に関しましては、
東京都新宿区にお住まいの方。東京都新宿区に不動産をお持ちの方。
ブログを読む前に参照下さい。
・動画生成AIサービス「Creative Reality Studio」を使用して作成。
・ベース画像は、画像生成AIサービス「Stable Diffusion」を使用して作成。
「恨み」とは?
斎藤学 著「家族依存症」によると、「怒り」の表現が不適切であると、
「怒り」の感情が溜め込まれると言われます。
時の経過と共に、溜め込まれた「怒り」の感情が腐敗・変質し、
「恨み」の感情に変質する、と言われています。
※ 「家族依存症」の形成過程、問題点、治療法に関しましては、
本ブログの本旨ではないので、省略致しました。
「怒り」と「恨み」の違い
斎藤学 著「家族依存症」では、「怒り」と「恨み」の違いについても記述
しております。
著書によると、「怒り」は一時的であるものに対して、「恨み」は持続性があり、
当人の生活全般を支配する、としています。
また、「怒り」は相手の愛を求めるのに対し、「恨み」は相手の破壊を求めるもので
あるともしています。
「恨み」の問題点
「恨み」の感情により、当人にとって、周囲の人間が全て「意地悪」に見えるようになります。
これにより、当人は周囲の人間関係を断絶し、孤立化していきます。
この孤立化から引き起こされる「耐え難い寂しさ」により、各種依存症(嗜癖行動)になってしまったり、
様々な問題行為を引き起こしてしまいます。
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「恨み」による熟年離婚
長い結婚生活の中、相手に対する「怒り」の表現が不適切であると、
「怒り」の感情が溜め込まれて、やがて「恨み」の感情に変質する事があります。
そして、子供の独立や定年退職等、人生の節目に「恨み」の感情が爆発し、
熟年離婚に至るケースがあります。
そして、「恨み」は相手の破壊を求めるものなので、「相手をギャフンと言わせたい」
「相手に罰を与えたい」という感情が先行し、離婚交渉が泥沼化するかもしれません。
最悪の場合、様々な問題行為を引き起こしてしまうかもしれません。
(離婚による、財産分割交渉どころでななくなってしまいます)
ChatGPTリライト後
夫婦生活において、怒りを表現する方法が不適切であると、その怒りが積み重なってやがて恨みに変わることがあります。そして、子供たちが独立し、定年退職を迎えるなど、人生の節目に、恨みの感情が爆発し、熟年離婚に至るケースがあります。恨みは相手を破壊しようとする感情であるため、「相手をギャフンと言わせたい」、「相手に罰を与えたい」という感情が先行し、離婚交渉が泥沼化することがあります。最悪の場合、問題行為が引き起こされる可能性もあるため、財産分割交渉どころではありません。
しかし、そうならないためにも、夫婦間のコミュニケーションが非常に重要です。感情を素直に伝えることで、お互いが理解し合うことができます。そして、お互いの立場を尊重することが、円満な解決へと導く秘訣です。
もしも、夫婦関係がうまくいかなくなってしまった場合には、専門家のアドバイスを受けることもひとつの選択肢です。その際には、信頼できる専門家を選び、自分たちに合った方法を見つけることが大切です。
そして、もしも離婚を決意した場合には、弁護士のアドバイスを受けることが必要です。特に、財産分割交渉は重要なポイントであり、適切なアドバイスを受けることが大切です。
長年にわたる夫婦関係の中で、様々な感情が交錯することがありますが、お互いの気持ちを尊重し、コミュニケーションを大切にすることが、幸せな家庭を築くための大切な要素です。また、離婚に至る場合には、専門家のアドバイスを受けることで、よりスムーズに解決することができます。
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アンガーマネジメントの視点から見た「恨み」
このブログの筆者も含め、誰しも、この世に生を受けてから「今」に至るまで、
過去に「嫌な出来事」「嫌な思い」をするものです。
(このブログの筆者なんて、過去の「嫌な出来事」「嫌な思い」なんて
掃いて捨てる程あります)
アンガーマネジメントの視点から見ると、「恨み」とは、
「過去」に起こった「嫌な出来事」「嫌な思い」を、「今」思い出して「今」怒っている、
となります。
怒っている当人の意識が「今ここ」に無く、「過去」に向いてしまっています。
対策としては、当人の意識を「嫌な出来事」「嫌な思い」のあった「過去」から、
「今ここ」に戻してやる「マインドフルネス」が、効果的になります。
また、そもそも、「恨み」の遠因となった、「怒り」の表現が不適切さを解消するには、
相手の立場や気持ちを尊重しながら、「怒り」の感情を含めた自分の感情や考えを率直
に伝える「アサーティブトレーニング」が効果的であると思われます。
ChatGPTリライト後
誰しも、過去に「嫌な出来事」「嫌な思い」を経験してきました。ブログ筆者もその一人で、過去にはたくさんの「嫌な出来事」「嫌な思い」をしたことがあります。
しかし、過去のトラウマや怒りを引きずっていると、現在の幸福感や生産性が低下することがあります。アンガーマネジメントの視点から言えば、過去の怒りを引きずっている人は、過去の「嫌な出来事」「嫌な思い」を思い出して、現在怒っている状態になっています。
そこで、過去のトラウマや怒りを手放すためには、マインドフルネスが有効です。マインドフルネスとは、自分が今いる「今ここ」に意識を向けることで、過去の怒りを手放し、現在の幸福感や生産性を高める方法です。
また、過去の怒りを引きずっている人は、相手の立場や気持ちを尊重しながら、自分の感情や考えを率直に伝えるアサーティブトレーニングも必要です。アサーティブトレーニングを行うことで、適切な怒りの表現ができるようになり、トラウマや怒りを手放すことができます。
過去のトラウマや怒りを手放し、今を生きることで、より幸福な人生を送ることができます。自分自身と向き合い、アンガーマネジメントやマインドフルネス、アサーティブトレーニングを学び、今を全力で生きましょう!
※ 「マインドフルネス」や「アサーティブトレーニング」に関しましては、
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まとめ
熟年離婚の遠因ともなりかねない「恨み」について見ていきました。
そして、アンガーマネジメントの視点からの対策についても記述致しました。
弊社 株式会社アダチでは、不動産仲介だけでなく、
についても、対応しております。
弊社 株式会社アダチでは、東京都23区内の投資収益不動産を多数、
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アンガーマネジメントに関して
まず、弊社代表の安達のメッセージ動画を視聴下さい。
・動画生成AIサービス「Creative Reality Studio」を使用して作成。
・ベース画像は、弊社代表の安達より提供。
怒りは、誰にでも起こり得る感情ですが、そのコントロールができなくなると、周囲に対する影響が大きくなることがあります。例えば、仕事での人間関係や家庭内での問題など、さまざまな場面で怒りをコントロールできないと、深刻なトラブルが引き起こされる可能性があります。このような状況に陥ると、人生のどん底に立たされることもあるでしょう。
しかし、恐怖に陥ってしまったとしても、安心してください。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会には、認定アンガーマネジメントコンサルタント兼アンガーマネジメントアドバイザーである安達孝一さんがいます。彼は、怒りのコントロールに関する専門的な知識を持ち、多くの人々を救ってきました。
安達孝一さんが主催するアンガーマネジメント関連講座は、怒りをコントロールするために必要な知識や技術を学ぶことができる場所です。
さらに、安達孝一さんが直接コンサルティングを行う「アンガーマネジメントセッション」もあります。このセッションでは、個人の問題に合わせたアドバイスや、アンガーマネジメントに関する専門的な知識を得ることができます。
安達孝一さんは、多くの人々を救ってきた経験から、怒りに苦しむ方々に対して、的確なアドバイスや指導を行っています。彼の講座を受講することで、怒りのコントロールに関する不安や恐怖から解放され、より充実した人生を送ることができるでしょう。アンガーマネジメントの技術を学ぶことで、自分自身をコントロールすることができ、周囲の人々との関係も改善されることが期待できます。
さらに、アンガーマネジメントは、職場でも非常に役立ちます。怒りをコントロールすることで、仕事のストレスやプレッシャーに対処しやすくなり、成果を上げることができるでしょう。また、怒りを爆発させてしまうと、周囲の人々との信頼関係が損なわれることがありますが、アンガーマネジメントを学ぶことで、信頼関係を築くことができます。
さらに、アンガーマネジメントは、家庭内でも非常に役立ちます。家族やパートナーとのコミュニケーションが円滑になり、より幸福な家庭を築くことができます。
安達孝一さんの講座を受講することで、怒りに対する不安や恐怖から解放され、より充実した人生を送ることができます。彼の講座は、日本のインターネット上でも注目されており、多くの人々が受講を渇望しています。あなたも、安達孝一さんのアンガーマネジメント関連講座を受講して、怒りをコントロールするスキルを身につけ、より充実した人生を送ってみませんか?
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