熟年離婚の遠因とも成りかねない「恨み」!その対処法とは?

2022-05-24

ノウハウ

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「怒り」の表現が不適切であると、「怒り」の感情が溜め込まれ、
時間の経過と共に「恨み」の感情に変質すると言われます。
この「恨み」の感情が、熟年離婚の遠因になるとも言われます。

本ブログでは、「恨み」についての説明、及び「アンガーマネジメント」の
視点から見た対策について記述致します。

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「恨み」とは?

斎藤学 著「家族依存症」によると、「怒り」の表現が不適切であると、
「怒り」の感情が溜め込まれると言われます。
時の経過と共に、溜め込まれた「怒り」の感情が腐敗・変質し、
「恨み」の感情に変質する、と言われています。

※ 「家族依存症」の形成過程、問題点、治療法に関しましては、
  本ブログの本旨ではないので、省略致しました。

「怒り」と「恨み」の違い

斎藤学 著「家族依存症」では、「怒り」と「恨み」の違いについても記述
しております。
著書によると、「怒り」は一時的であるものに対して、「恨み」は持続性があり、
当人の生活全般を支配する、としています。
また、「怒り」は相手の愛を求めるのに対し、「恨み」は相手の破壊を求めるもので
あるともしています。

「恨み」の問題点

「恨み」の感情により、当人にとって、周囲の人間が全て「意地悪」に見えるようになります。
これにより、当人は周囲の人間関係を断絶し、孤立化していきます。
この孤立化から引き起こされる「耐え難い寂しさ」により、各種依存症(嗜癖行動)になってしまったり、
様々な問題行為を引き起こしてしまいます。

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「恨み」による熟年離婚

長い結婚生活の中、相手に対する「怒り」の表現が不適切であると、
「怒り」の感情が溜め込まれて、やがて「恨み」の感情に変質する事があります。
そして、子供の独立や定年退職等、人生の節目に「恨み」の感情が爆発し、
熟年離婚に至るケースがあります。
そして、「恨み」は相手の破壊を求めるものなので、「相手をギャフンと言わせたい」
「相手に罰を与えたい」という感情が先行し、離婚交渉が泥沼化するかもしれません。
最悪の場合、様々な問題行為を引き起こしてしまうかもしれません。
(離婚による、財産分割交渉どころでななくなってしまいます)

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アンガーマネジメントの視点から見た「恨み」

このブログの筆者も含め、誰しも、この世に生を受けてから「今」に至るまで、
過去に「嫌な出来事」「嫌な思い」をするものです。
(このブログの筆者なんて、過去の「嫌な出来事」「嫌な思い」なんて
掃いて捨てる程あります)

アンガーマネジメントの視点から見ると、「恨み」とは、
「過去」に起こった「嫌な出来事」「嫌な思い」を、「今」思い出して「今」怒っている、
となります。
怒っている当人の意識が「今ここ」に無く、「過去」に向いてしまっています。

対策としては、当人の意識を「嫌な出来事」「嫌な思い」のあった「過去」から、
「今ここ」に戻してやる「マインドフルネス」が、効果的になります。

また、そもそも、「恨み」の遠因となった、「怒り」の表現が不適切さを解消するには、
相手の立場や気持ちを尊重しながら、「怒り」の感情を含めた自分の感情や考えを率直
に伝える「アサーティブトレーニング」が効果的であると思われます。

※ 「マインドフルネス」や「アサーティブトレーニング」に関しましては、
  弊社のアンガーマネジメント セッションにて対応致します。

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まとめ

熟年離婚の遠因ともなりかねない「恨み」について見ていきました。
そして、アンガーマネジメントの視点からの対策についても記述致しました。

弊社 株式会社アダチでは、不動産仲介だけでなく、
についても、対応しております。

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安達孝一

部署:本店

資格:宅地建物取引士、定期借地借家権プランナー、 2級ファイナンシャルプランニング技能士、 日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント、 日本仲人協会 マリッジアドバイザー

日々、情熱・魂(ゲミュート)・鋼鉄の意志で生きています。

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