本当に離婚していいの？カップルダイアローグのご紹介

2022-03-21

ノウハウ

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離婚に至る原因は、様々です。

離婚をしてしまうと、お互いの感情面だけでなく、法律面、経済面、

そして、その後の人生に大きな影響を与えてしまいます。

「本当に離婚して良いのでしょうか？」

今回は、米国ではカップルセラピーとしても良く知られている

「カップルダイアローグ」をご紹介します。

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カップルダイアローグとは
方法
ポイント
まとめ

カップルダイアローグとは

カップルダイアローグとは、1960年代から、米国等で使われている

結婚セラピーでの会話法です。

このセラピーは、二人の会話が並行線を辿る時に有用と言われています。

また、このセラピーは、夫婦間だけでなく、上司・部下、同僚同士等でも

使えるとも言われています。

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方法

カップルがそれぞれ「話し手」役と「聞き手」役を担います。

そして、以下の順番を実施します。

①事実

話し手が客観的な事実を伝え、聞き手はそのまま「オウム返し」します。

例)

話し手：この週末、あなたは約束した買い物に一緒に行かなかった。

聞き手：この週末、私は約束した買い物に一緒に行かなかった。

②気持ち

話し手がどう思ったかを伝え、聞き手はそのまま「オウム返し」します。

例)

話し手：私はすごく残念だったし、悲しかった。

聞き手：あなたはすごく残念だったし、悲しかったんだね。

③リクエスト

話し手は相手にリクエストを３つ出す。

例)

話し手：もう約束を破らないで欲しい。約束が守れない時は前日までに教えて欲しい。

　　　　人を期待させるような約束なんてしないで欲しい。

④約束する

聞き手はその中から１つ選び約束をする。

例)

聞き手：もし約束が守れない時は前日までに必ず言うよ。

上記① ～ ④まで実施したら、「話し手」役と「聞き手」役を入れ替えます。

そして、再度、① ～ ④を実施します。

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ポイント

聞き手は、良い聞き手になる事です。

聞き手として大切なのは、「聴く事」に徹する事です。

カップルダイアローグは、解決に注力するのではなく

調和がとれた安全なコミュニケーションを使い

「きちんと相手の言う事を聴く事」

「お互いの気持ちを理解する事」に注力します。

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まとめ

結婚セラピーでの会話法である、カップルダイアローグについて紹介しました。

「本当に離婚して良いのでしょうか？」

冒頭のこの問いが心に響いた方は、「カップルダイアローグ」を試す価値があると

思われます。

株式会社アダチでは、弊社代表の安達による、アンガーマネジメントに関して、

・個別セッション

にて、カップルダイアログに対応しております。

もし、アンガーマネジメントにご興味がありましたら、

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を参照頂けると幸いです。

※ 「個別セッション」を受けたからと言って、

　弊社　株式会社アダチでの不動産取引を強要する事はありません。

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安達孝一

部署：本店

資格：宅地建物取引士、定期借地借家権プランナー、 2級ファイナンシャルプランニング技能士、日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント、日本仲人協会　マリッジアドバイザー

日々、情熱・魂(ゲミュート)・鋼鉄の意志で生きています。

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